Mentale schijf van vijf werkboek

23,99

Nog niet verschenen, reserveer een exemplaar

Beschikbaar op 30-06-2025

Wil jij mentaal krachtiger worden, maar weet je niet waar te beginnen? Dit werkboek helpt je stap voor stap op weg. In vijf weken tijd werk je met dagelijkse check-ins en praktische opdrachten aan een stevigere mentale basis. Gebaseerd op De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema leer je hoe je stress vermindert, je weerbaarheid vergroot en bewuster omgaat met je mentale gezondheid. Met focus op vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – zet je kleine, haalbare stappen die een groot verschil maken. Geef je brein de aandacht die het verdient en ontdek wat voor jou werkt. De weg naar mentaal welzijn begint hier!

Esther van Fenema
is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

Over De mentale schijf van vijf:
‘Een slim kompas en dagelijkse check-up voor je mentale gezondheid.’
Zin Magazine

‘Vijf essentiële pijlers bieden praktische inzichten en handvatten voor een gezond enevenwichtig brein.’
Margriet


Esther van Fenema is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte…
>

Details


ISBN : 9789044659597
Taal : Nederlands
Uitvoering : Paperback
Editie : 1e druk
Verschijningsdatum : juni 2025

Blijf op de hoogte


Geef je op voor onze nieuwsbrief en volg onze social media kanalen om op de hoogte te blijven