Arie Boomsma op de cover van ‘Men’s Health’
Arie Boomsma staat in het kader van zijn 50ste verjaardag op de cover van de Men’s Health. Boomsma: ‘De gedachte dat het fysiek vanaf je dertigste alleen nog maar downhill zou gaan, hoef je niet te accepteren.’ Daarnaast verscheen zijn nieuwe boek Gezonde routines, waarin hij vijftig makkelijk toepasbare tips geeft voor een gezondere levensstijl. Hierover vertelde Boomsma in interviews met De Telegraaf, RTL Boulevard en Renze.
Lees hier het Telegraaf-interview terug.
Het RTL Boulevard-item is terug te zien in aflevering 9 op Videoland.
Het fragment van Renze is terug te zien in aflevering 6 op Videoland.
Over Gezonde routines:
Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes. Voor nieuwe gewoontes moet je ruimte maken. En daar komt de routine om de hoek kijken. Ons hulpmiddel tegen al die factoren die er normaal gesproken voor zorgen dat we niet doorzetten.
In Gezonde routines deelt Arie Boomsma de vijftig allerbeste tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten, maar kleine, haalbare stappen.
