Deze week verschijnt De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema. Een boek over mentale gezondheid, vol praktische inzichten om je mentale gesteldheid te verbeteren. Afgelopen zondag was zij te gast bij de eerste aflevering van Dit is Tijs, de nieuwe EO-talkshow van Tijs van den Brink op NPO 1, waar zij samen met pedagoog Daniel Lechner in debat ging over een smartphoneverbod voor kinderen onder 12 jaar. Afgelopen maandagavond was zij ook te gast bij Nooit Meer Slapen, het nachtelijke cultuurprogramma op de VPRO, waar zij in gesprek ging met Femke van der Laan over haar nieuwe boek.

De aflevering van Dit is Tijs kijk je hier terug.
Nooit Meer Slapen luister je hier terug.

Meer over De mentale schijf van vijf:

Je mentale conditie is belangrijker dan ooit. In tijden van overmatige stress en overprikkeling is de mentale schijf van vijf jouw dagelijkse check-up. Ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier.

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.
Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – biedt de schijf praktische inzichten en handvatten.

Esther van Fenema is psychiater en auteur. Daarnaast is ze afgestudeerd aan het Koninklijk Conservatorium te Brussel als violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

Ook interessant



‘Sprakeloos’ van Tom Lanoye op nummer 5 in de Boekentop 50 van NRC

‘Sprakeloos’ van Tom Lanoye op nummer 5 in de Boekentop 50 van NRC

  Sprakeloos van Tom Lanoye staat op de 5de plaats in de lijst van de beste 50 Nederlandstalige boeken van de 21ste eeuw. De lijst werd samengesteld door de boekenredactie…

Lees verder >
Een interview met Dick Veerman in Trouw

Een interview met Dick Veerman in Trouw

Afgelopen woensdag verscheen er in Trouw een interview met Dick Veerman, Foodlog-hoofdredacteur en auteur van Daarom zijn boeren boos. Zijn boek biedt een brede en ook historische analyse van de…

Lees verder >
Joris Van Bladel te gast bij OVT en in gesprek met Knack

Joris Van Bladel te gast bij OVT en in gesprek met Knack

Afgelopen zondag was Joris Van Bladel te gast bij OVT om te praten over zijn nieuwe boek Land van het grote sterven: Hoe Rusland de westerse logica tart. In de…

Lees verder >
Astrid Roemer op longlist van de International Booker Prize 2025

Astrid Roemer op longlist van de International Booker Prize 2025

Over de gekte van een vrouw, in het Engels verschenen als On a Woman’s Madness, van Astrid Roemer maakt kans op de International Booker Prize. De International Booker Prize is…

Lees verder >
Wouter van Oorschot over Bob Dylan

Wouter van Oorschot over Bob Dylan

Op 20 februari 2025 was de Nederlandse release van A Complete Unknown, een biografische dramafilm over Bob Dylan, geregisseerd door James Mangold. De film vertelt het verhaal van de jonge…

Lees verder >
‘We moeten ‘misschien’ blijven denken’ van Esther Jansma genomineerd voor Herman de Coninckprijs

‘We moeten ‘misschien’ blijven denken’ van Esther Jansma genomineerd voor Herman de Coninckprijs

Zojuist werd bekendgemaakt dat de dichtbundel We moeten ‘misschien’ blijven denken van Esther Jansma (1958-2025) is genomineerd voor de Herman de Coninckprijs. Deze prijs is de belangrijkste Vlaamse onderscheiding voor…

Lees verder >
•••• in NRC voor ‘Ooggetuigen van het antisemitisme’ van Emile Schrijver en Ruth Peeters.

•••• in NRC voor ‘Ooggetuigen van het antisemitisme’ van Emile Schrijver en Ruth Peeters.

Emile Schrijver en Ruth Peeters brachten voor hun boek Ooggetuigen van het antisemitisme de ontwikkeling van het Europese antisemitisme in kaart met behulp van meer dan veertig historische bronnen. Een belangrijk…

Lees verder >
Frits Bolkestein overleden

Frits Bolkestein overleden

Vanmorgen bereikte ons het droevige bericht dat onze geliefde auteur Frits Bolkestein op 91-jarige leeftijd is overleden. In maart 2019 verscheen bij Prometheus zijn laatste boek, Bij het scheiden van…

Lees verder >