Esther van Fenema te gast bij Dit is Tijs en Nooit Meer Slapen

Deze week verschijnt De mentale schijf van vijf van psychiater Esther van Fenema. Een boek over mentale gezondheid, vol praktische inzichten om je mentale gesteldheid te verbeteren. Afgelopen zondag was zij te gast bij de eerste aflevering van Dit is Tijs, de nieuwe EO-talkshow van Tijs van den Brink op NPO 1, waar zij samen met pedagoog Daniel Lechner in debat ging over een smartphoneverbod voor kinderen onder 12 jaar. Afgelopen maandagavond was zij ook te gast bij Nooit Meer Slapen, het nachtelijke cultuurprogramma op de VPRO, waar zij in gesprek ging met Femke van der Laan over haar nieuwe boek.

De aflevering van Dit is Tijs kijk je hier terug.
Nooit Meer Slapen luister je hier terug.

Meer over De mentale schijf van vijf:

Je mentale conditie is belangrijker dan ooit. In tijden van overmatige stress en overprikkeling is de mentale schijf van vijf jouw dagelijkse check-up. Ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier.

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.
Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – biedt de schijf praktische inzichten en handvatten.

Esther van Fenema is psychiater en auteur. Daarnaast is ze afgestudeerd aan het Koninklijk Conservatorium te Brussel als violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.