Interview met Ethan Kross in NRC Handelsblad

Ethan Kross vertelt in NRC Handelsblad over zijn boek Het stemmetje in je hoofd. Een innerlijke stem ‘hoort net zo bij het mens-zijn als ademen. Ik leg uit wat die stem in je hoofd betekent en hoe je zo effectief mogelijk in jezelf kunt praten.’ In zijn boek beschrijft Kross technieken waarmee men die innerlijke stem enigszins kan sturen. Zo zegt Kross dat er niks mis is met denken aan het verleden of de toekomst, ‘zolang je toekomstige of voorbije gebeurtenissen maar niet blijft herhalen in je hoofd, want dat leidt tot zorgen en gepieker’.

Het is belangrijk om afstand te scheppen tot je innerlijke stem. Hierbij maakt Kross wel een kanttekening:

‘Bij plezierige momenten moet je juist géén afstand scheppen tot je innerlijke stem. Daar geniet je meer van als je jezelf erin onderdompelt en de positieve stem aan het woord laat. Kross: “We zouden allemaal naar deze stem moeten luisteren in plaats van naar het hinderlijke gesnater van de innerlijke criticus.”‘

 

U leest dit interview hier terug.

Over Het stemmetje in je hoofd:

Als je een vreemde vertelt dat je in jezelf praat, dan vindt hij of zij je waarschijnlijk een beetje raar. Maar eigenlijk hebben we allemaal een innerlijke stem in ons hoofd. Als we met onszelf praten, hopen we onze innerlijke coach te bereiken, maar meestal worden we geconfronteerd met onze innerlijke criticus. Soms, als we iets moeilijks moeten doen, worden we door de innerlijke coach geholpen: focus. Je kunt het! Vaak genoeg worden we echter afgekraakt door onze innerlijke criticus: ik kan er niets van. Ze zullen me uitlachen.

In Het stemmetje in je hoofd verkent de gevierde psycholoog Ethan Kross de zwijgende gesprekken die we met onszelf hebben. Kross combineert baanbrekend gedrags- en hersenonderzoek met voorbeelden uit het gewone leven – van een honkbalpitcher die zijn taak vergeet tot een Harvard-student die een dubbelleven als spion leidt – en verklaart hoe we onze innerlijke stem kunnen benutten voor een gezonder, bevredigender en productiever leven.

Op basis van diepgravend onderzoek en aangrijpende verhalen geeft Het stemmetje in je hoofd ons de instrumenten om het belangrijkste gesprek te voeren dat er is: het gesprek met onszelf.

Ethan Kross is een toonaangevend expert op het gebied van het bewustzijn. Hij is hoogleraar aan de universiteit van Michigan. Zijn pionierswerk is beschreven in onder meer The New York Times, The New Yorker en The Wall Street Journal. Het stemmetje in je hoofd is zijn eerste boek.